广西体彩11选5最大遗漏

2020-04-06 11:56:38來源︰延(yan)邊新(xin)聞(wen)網

近年(nian)來,春節旅(lv)游的人越來越多,因此(ci)健康(kang)出(chu)行(xing)極(ji)為重要(yao)。特(te)別提醒大家,春節出(chu)游要(yao)從飲食、保健、心理等方(fang)面作好安(an)排和準(zhun)備,過一(yi)個(ge)溫暖健康(kang)的春節。

一(yi)、注(zhu)意(yi)飲食衛生。旅(lv)行(xing)中xing)ˇ 》返氖澄鋝荒芘觶 ?峒jian)別飲食店衛生是否合(he)格,在車船(chuan)或(huo)飛機上要(yao)節制飲食chang) 裨蚧嵋鴣ξwei)不適。

二、帶好旅(lv)行(xing)物品。服(fu)裝要(yao)選擇通風好、吸熱少、吸水(shui)性強和耐(nai)髒易zi)吹模 yun)動裝和牛仔褲最適宜,鞋子(zi)應選擇鞋底顆粒大、抓地力強、防滑(hua)耐(nai)磨的運(yun)動休(xiu)閑xing) /p>

三、做好保暖防凍準(zhun)備。出(chu)發前an)ju)目kang)牡睪 涑cheng)度,帶足防寒服(fu)裝、鞋、帽和防凍用品。

四(si)、讓自己隨時動起來。坐車時,如果無(wu)法(fa)在過道上行(xing)走,就站(zhan)在座位邊,踮起腳尖,抬起後跟,每次動作持續幾秒鐘,做上10至(zhi)15次。

五、滑(hua)雪注(zhu)意(yi)保護(hu)好皮膚(fu)。選用一(yi)些油性的護(hu)膚(fu)品,然(ran)後再(zai)用防曬(shai)霜(shuang)涂在皮膚(fu)上。如果滑(hua)行(xing)中感覺冷風對臉部kang)拇碳?tai)厲害,可選擇戴頭套和全封閉型(xing)滑(hua)雪鏡。

六、作好心理準(zhun)備、提高應對能力。出(chu)門在外遇(yu)到突發事(shi)件,要(yao)保持理智和清醒,對危險(xian)的來源、性質和正確應對作出(chu)判斷,然(ran)後堅持忍痛自救。

責任編輯︰王(wang)鈞(jun)
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